问患者提问

骨质疏松吃什么食物会好些

三奶奶不爱运动，天天也不出去，家里人让出去晒晒太阳也不去，后来患上了骨质疏松，想问问吃什么会好点？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

绿叶菜：很多绿叶菜中也还有丰富的钙质，尤其是深绿色蔬菜中，如菠菜、苋菜、萝卜缨、韭菜等。虽然蔬菜含有一部分草酸，会抑制钙的吸收，但是一旦焯水后，草酸会大大降低，所以不影响补钙效果。

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