血虚型：适当多食红枣、龙眼肉、桑葚、当归、阿胶、驴肉、羊肉等调补气血的食物；肾阳虚型：冬季时使用鹿茸煲汤或食用韭菜、牛肉等食物；
肾阴虚型：使用海参等滋补肾阴的食物煲汤，适当多食核桃、桑葚、黑芝麻等补肾食物。
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