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问患者提问

从小晚上睡觉多梦怎么治疗

我从小晚上睡觉就多梦，以至于第二天经常需要补觉来缓解，我想问问这个应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从小晚上睡觉多梦，要想缓解的话就要将睡眠时间要把握好，一般晚上睡觉好一点，晚上睡觉睡眠质量比较好。睡觉环境要好，不要在太噪乱空间里面睡觉。
睡觉前喝一杯牛奶，这样既有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。

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