重度脂肪肝是可以跑步的，脂肪肝的病人通过跑步运动，一般半年左右可以达到减肥，降低血脂的作用，从而改善脂肪肝。但是引起脂肪肝的原因很多，包括酒精性脂肪肝，需要戒酒。
非酒精性脂肪肝，除了运动以外，还需要饮食控制，减少油腻食物的摄入，减少刺激性饮食，并且结合运动。
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