子内膜比较薄，运动并不会有多大用，平时需要注意腹部保暖，忌寒凉生冷辛辣刺激食物，可以通过锻炼身体，增强抵抗力，也会对子宫环境有所改善。
多吃豆类食品，注意腹部保暖，可以服用暖宫类的中成药，经前和经期忌寒凉生冷食物。
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