在生活中要吃一些蛋白质的食物，这样的食物对于满足身体对营养的需要有一个很好的作用；要吃一些维生素的食物，这是因为维生素对于提高身体的免疫力有很大的作用，同时还能满足身体对营养的需要；
要以清淡的食物为主，可以适当的吃一些粥类的食物，而辛辣刺激性的食物不要吃。
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