平时不要长时间的看手机和电脑，另外在看书和写作业的时候要保持正常的坐姿，保持眼部跟书本适当的距离，同时要保证光线充足，这样能够避免眼疲劳，预防近视，平时还要多一些户外活动，经常看看远方。
也可以进行眼部的热敷按摩处理，按时做眼保健操。
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