贫血了该怎么办

很多准妈妈在孕期的不同时候,会出现这样的状况:由蹲着的姿势站起来的时候,头会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;经常感觉疲劳,有时散步一会儿就会觉得乏力,没精神.这些征状地出现,很有可能就是由于孕妇贫血引起的.孕期贫血是孕妇在妊娠期间由于种种生理因素作用所致的一种疾病,孕期贫血不仅影响孕妇自身的降,更严重的是会使胎儿的生长发育受到很大影响.孕妇贫血症状:轻度贫血者,除皮肤粘膜苍白外,很少有其它明显症状.病情较重者,则常有口腔炎,舌炎,皮肤及毛发干燥,脱发,面黄,水肿,全身乏力,头晕,心悸,胃纳不佳,呼吸短促等症状.当血色素下降至5~6克%时,心脏明显增大.严重贫血者,由于心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭.孕妇贫血的治疗对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的.孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug.孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏玻但叶酸剂量不要大,在医生的指导下服用.孕妇贫血的预防:预防孕期贫血要改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此,孕妇的饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝脏对预防贫血是十分有好处的.如果生完孩子以后还是贫血的话,建议使用一些补血补气的产品,例如法国比较有名的希泊妮血红素,它其中的营养素血红素铁直接参与人体血红蛋白的合成,提高血红蛋白的含量,并增加红细胞数量,为人体生成新鲜血液,还能促进血红素的增加,提高血液浓度.它的最大特色就是强调由身体内部调节为主,由内至外,补血补气的同时自然形成的降与自然美,受到国内外众多女性的欢迎。