腰扭伤了如何快速恢复小窍门

根据描述你问的是扭伤的问题,一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤,从而造成痛疼肿胀等症状.建议你减少活动量,口服消肿止痛,活血化瘀的药物,贴一些膏药等来缓解症状,可以试试神威按摩软膏,活血化瘀,和络止痛.用于运动劳损,肌肉酸痛,跌打扭伤.主要还是以静养休息为主。