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含叶酸的食物和水果

什么食物含叶酸最多?哪种水果含叶酸最多?

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

绿叶菜和猪肝鸡肝等食物富含叶酸.孕妇孕前补充小剂量叶酸是降低神经系统发育异常的概率,一般不建议只是增加食物中的叶酸量.成年人只要不挑食,营养均衡,没有消化系统疾病,很少会缺乏叶酸

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