脚扭伤了是静养好还是多活动

大前天脚背被电动车压伤了,肿的厉害,有一处压伤面得骨头疼,应该没有骨折曾经的治疗情况和效果:开始24小时用冰敷了,还用了云南白药喷雾剂,昨天开始用热敷,外加红花油.下地不怎么疼了,走路还是瘸子.肿没有消太多.想知道是继续在家静养还是可以去上班了.我是做销售的,呀到处跑。