喝小米粥可以减肥吗?

您好,小米性温,主要可以养胃健脾,其实经常吃小米粥可以改善脾胃消化,对于想胖的人来讲可以多喝小米粥,对于减肥没有太大作用.建议可以早晚都喝小米粥,早上最好再加上蛋白质和蔬菜,因为早餐吃好对于减肥来讲是很有必要的,晚餐可以只喝些小米粥或吃些蔬菜,主要原则就是晚上少吃,不吃糖类和脂肪类食物,最好晚上在适当运动。