最近总是月经不调是怎么回事？

你好，应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；

注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。以上是对“最近总是月经不调是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！