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踝关节扭伤吃什么食物好

我在蹬自行车的时候不知什么原因，小腿部位出现剧烈疼痛，做检查查出是踝关节扭伤，请问吃什么食物对踝关节扭伤好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

踝关节扭伤的患者宜多吃含蛋白质，矿物质高的食物，如鸡蛋，大豆，牛奶，鱼肉，鸡肉等。每天多吃新鲜的水果蔬菜，如白菜，胡萝卜，西红柿，香蕉等。
这些食物有丰富的营养，和人体所需的五类营养物质，对病人的康复有较好的作用。

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