精液不液化需要注意什么

1、成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的。

2、对于部分精子液化不良的男性，中医辨证为湿热下注者，出现尿黄赤、气味大、大便恶臭、口苦、舌苔腻等，除了不宜吃辛辣食品之外，还不能过多食用肥腻食品，有烟酒嗜好者，最好暂时戒除，因为湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。

3、精液不液化，多吃一些补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的蔬菜水果。

4、滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高性生活质量。

5、促使细胞中脱氧核糖核酸的合成，延缓细胞衰竭，使精子和卵子的质量得以提高，补充锌硒元素，补充氨基酸，改善前列腺。

6、改善微循环，促进血液流速及流量，提高人体组织细胞供氧用氧能力。使精子有足够的营养，进而提高精子的质量。