女人更年期吃进补可以吃牡蛎肉，这种肉类食物可以养血滋阴，解决更年期女性出现的阴虚内热、烦热失眠以及心神不安等症状，适合治疗虚损，调理血气。
更可以清肺补心和滋阴养血。而且，女性常吃牡蛎肉还可以调治夜不眠等症状。因此，发生更年期综合征的女性常食这种补品有益健康。
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