女性便秘吃什么食物好

通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；

养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘。