注意饮食，维持正常体重，肥胖者运动减肥；戒烟戒酒；少吃脂肪含量高的食物如肥肉、五花肉、油炸食物、奶油、巧克力等；
减少烹调油用量；多吃新鲜蔬菜水果；适当多吃鱼肉、瘦肉、脱脂牛奶、大豆及其制品等；主食粗细搭配，选择粗加工的食物。
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