保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致病症的发生。培养稳定的心态、防止反应过激。
一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。
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