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社交恐慌吃什么食物补

我朋友遇到人或者和人说话就感脸红、手抖、恶心或尿急，去医院检查说是神经症，这种症状吃什么食物好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐慌实质上是一种心理障碍，平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的这种恐慌症状会慢慢的、自然的变的好些。
饮食上，平时多吃莲子、大米、冰糖、红枣、银耳，这些既可以帮助缓解情绪低落，也可以提神醒脑，滋补人体，对社交恐惧症有辅助治疗。

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