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严重的睡眠障碍怎么治

我晚上睡眠不好，总是难以入眠，而且喜欢做梦，这种睡眠障碍要怎么医治呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。保持良好的心态，注意劳逸结合，重新调整工作和生活。
正确认识本病的本质，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。

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