胃出血贫血吃什么补血

贫血在补充营养时要补充富含蛋白质，丰富的铁元素，以及新鲜的水果蔬菜。丰富的蛋白质可以选用鸡蛋，牛奶，鸡肉，牛肉，鱼肉等。

富含铁元素的食物有大枣，木耳，猪肝，血豆腐等。多吃蔬菜如菠菜，西兰花，胡萝卜等颜色较深的蔬菜富含铁因素，新鲜的绿叶菜富含叶酸，叶酸是造血原料，同时也可以促进铁的吸收。

另一种造血原料是维生素B12，它也在肉中比较丰富。总而言之，治疗贫血一定要均衡营养搭配，偏食，素食都容易发生贫血。