调整饮食。食物营养要平衡，多吃富新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，动物脂肪和胆固醇较高的食物就不要吃了。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。
机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
