到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做膝关节CT，检查核磁检查，必要时做关节镜检查等。看一下韧带损伤程度，明确诊断，对症治疗。
局部可以热敷按摩等物理治疗。必要时关节镜手术治疗。生活中注意调养。减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久走久站等。
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