燕窝：性平味甘，有滋阴润燥、益气养阴、添精补髓、养血止血的功效，是味清补佳品。体质虚弱、肺肾阴虚，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。
亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者。
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