睡眠障碍结节怎么治疗

需注意情绪调节，转移注意力，适当增加富含b族食物的摄入。睡前可饮用牛奶等促睡眠的食物。减少白日睡眠时间。如果夜间睡眠质量尚可，可暂不予处理。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。