多吃蔬菜水果五谷杂粮，每天坚持饭后20分钟吃水果可以明显改善症状，因为果酸可以促进消化吸收；多饮水，稀释和改变血液浓度；
多运动促进血液循环等。可以结合通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。
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