正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
要规律的作息时间，安静、舒适的睡眠环境。不要在床上阅读、看电视。每天进行适当的体育锻炼，睡前2小时禁止做运动。
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