问患者提问

中年男人晚上失眠的原因

我爸他现在每天睡得太少了，记忆力好像也有点下降了，男人晚上失眠的原因？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃点儿黑芝麻粉和核桃粉。对身体有帮助。买点儿汤臣倍健的褪黑素片，这个治疗失眠还没有副作用。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。

相关问题