坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症消极、负面情绪。
外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
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