问患者提问

失眠如何有效治疗

从结婚后我就患上了失眠的毛病，半夜经常很难受，请问失眠怎么治疗很有效呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

严重失眠需要去医院神经科治疗。轻微失眠可采取保守治疗，晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

相关问题