二型糖尿病主要和遗传有关系，如果有家族史的话，得糖尿病的机率要比其他人高。如果目前没有糖尿病的话，平时要合理的饮食结构，注意避免进食含糖量高的食物，注意多吃绿色蔬菜，另外要注意适当运动锻炼，控制体重。
不吃脂肪含量高的食物。不吸烟不喝酒。
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