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更年期导致失眠怎么办

我更年期综合征，我现在每天不光是心情烦燥，而且晚上还失眠，这种情况怎么办呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

更年期导致失眠可用西药调理的，但是西药治疗失眠的药物多有药物依赖性，须慎防药物成瘾。保持良好的心态，避免精神刺激；
养成良好的生活习惯，定时休息，睡前不饮浓茶或咖啡；注意锻炼身体，参加体育活动，就会有所改善。

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