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患者提问

有哪些食物可以防止脱发

我最近脱发严重,很害怕秃头了,很烦恼,有哪些食物可以防止脱发?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    有的脱发是因为营养缺乏造成的,应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。

    所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

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