平时注意压力不要太大，心情愉快，紧张焦虑会影响肠道功能，饮食注意避免生冷辛辣刺激性食物，适量运动，可以适当调整肠道菌群。
慢性病都是要慢慢养的。平时除了你自己注意的，生冷的食物也尽量不吃。可以尝试喝中药慢慢调理治疗，时间长了是一定有效果的。
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