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椎间盘突出简单处理方法

腰部疼痛，有时还会伴有臀部疼痛。到医院检查是椎间盘突出。请问椎间盘突出简单处理方法？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

游泳运动较为适合椎间盘突出症患者，是一种效果不错的椎间盘突出症的锻炼方法。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

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