吃水果血糖会高，虽然苹果等类似水果确实有助于消化。如果是在吃了七八分饱的情况下去吃水果，那么可以补充维生素，还能帮助消化。
但是如果吃的足够饱，也就是已经摄入了大量高蛋白、高脂肪和高热量的食物。在此时再去吃水果，是会增加卡路里和糖的摄入量，并增加血糖。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
