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问患者提问

预防糖尿病最好方法是什么

我上个月查出患有糖尿病，医生说是我的生活习惯不好导致的，想问一下预防糖尿病最好方法是什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

预防糖尿病这一疾病主要是从饮食和运动两方面。饭前可以吃一些生黄瓜，吃饭的时候要先喝汤，再吃主食与蔬菜。注意细嚼慢咽。
平时少吃零食，少荤多素，少细多粗，多吃些清淡的食物。减少油的摄入。少吃块茎食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。在运动上：要坚持运动锻炼。

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