糖尿病人适合吃花生。吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。
可以按照等值互换的原则，减去同等热量的主食，半两干果的热量大约相当于一两主食，可以在总热量不超的情况下适量食用。
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