怎么瘦肚子更快

瘦肚子需要每天吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外。

无论是啤酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的原因，需要及时戒酒。平时注意少吃肥肉。还要多运动。