平时要注意控制好饮食状况的。注意三餐规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，以及不易消化的食物，要注意饮食卫生，不要着凉，保持良好情绪。
多运动，生命在于运动，肠道运动吸收好，这些问题就会解决的。
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