含有大量的卵磷脂，以及神经活素，具有营养神经神经的作用，如猪脑，鸡蛋。维生素B含量相当丰富，具有很好的营养神经的作用，如鸡腿菇。
应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品，避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。
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