要生活规律，改善不良的坐姿，多进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以采取中医牵引，烤电，按摩的方法进行治疗。
处方中药相互配合，达到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的目的。
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