青春痘吃什么好的快

多吃含维生素B2的食物维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素B2丰富的食物有金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

多吃含维生素B6的食物维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇。