眠的原因有躯体，社会心理因素和环境因素等。建议首先去医院查体排除躯体疾病引起的失眠，疼痛。如果躯体检查正常，可服用安定类药物治疗失眠。
平时自己调节自己的生活规律，睡前出去走走，有睡意再上床休息。建议生活规律，合理安排工作及休息时间。
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