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儿童失眠吃什么食物好

我的宝宝最近总是睡眠不好，一晚上要醒好几次，有的时候很晚才睡也醒的很早，应该吃什么呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。百合有润肺止咳，清心安神之功效。
灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，促进睡眠。

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