三岁的宝宝出现胃胀的原因，可能是饮食不合适导致消化不良或者胃排空不好，胃肠运动慢引起的。多吃水果和蔬菜，少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。
注意避免暴饮暴食。
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