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减肥伤了元气怎么食补

我之前一直在减肥，最近感觉体虚头晕，把脉说脉沉，气血不和，伤了元气，想知道减肥伤了元气怎么食补？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥伤了元气食补可以多吃猪腰、虾仁、羊肉、贝壳类、狗肉、海参、山药、黑胡椒、栗子、黄鳝、海马等。注意多休息，适当的劳动，避免疲劳，每天要保证充足的睡眠，保证营养的摄入，多吃一些清淡易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激上火的食物。

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