女性内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物控制治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，水分要补充充足，补充身体所需的水分；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要时常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
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