晚上睡觉多梦的原因及改善方法

晚上睡觉多梦一般是平时思虑过多,压力过大,或者大脑细胞对日常的活动作出异常解答导致多梦,有时会出现说梦话,这种情况一般是不要紧的,要多休息,放松心情,不要有压力感.平时多休息,不要过度劳累,避免出现肾虚,放松心情,不要有压力感,可以逐渐改善症状,观察一下,如果不能缓解就医看是否有肾虚的情况。